El trauma es un término que escuchamos a menudo en conversaciones cotidianas, pero ¿Qué es el trauma? ¿Cómo puede afectarnos el trauma? En este artículo, te lo explicamos en un lenguaje sencillo para que todos podamos entenderlo mejor.
¿Qué es el trauma?
Se refiere a una experiencia abrumadora o perturbadora que puede afectar profundamente a una persona. Puede ser causado por eventos como accidentes graves, desastres naturales, abuso, violencia, pérdida de un ser querido o situaciones de guerra. Éste puede dejar una huella duradera en la mente y el cuerpo de una persona.
Tipos de trauma
Trauma Agudo
Ocurre como resultado de un evento único y aterrador. Por ejemplo, un accidente automovilístico repentino o un robo violento.
Trauma Crónico
Se desarrolla a lo largo del tiempo debido a situaciones prolongadas de estrés o abuso, como relaciones abusivas o situaciones de bullying.
Trauma Complejo
Involucra múltiples eventos traumáticos a lo largo de la vida de una persona. Puede ser especialmente difícil de superar debido a la acumulación de experiencias dolorosas.
¿Cómo puede afectarnos el trauma?
El trauma no afecta a todas las personas de la misma manera, pero puede tener un impacto significativo en la salud mental y emocional. Algunos efectos comunes del trauma incluyen:
Síntomas de Estrés Postraumático (TEPT)
Estos pueden incluir flashbacks, pesadillas y una sensación constante de peligro. Las personas con TEPT a menudo tienen dificultades para concentrarse y experimentar ansiedad y miedo extremo.
Depresión
Puede llevar a la depresión, lo que puede manifestarse como sentimientos de tristeza profunda, pérdida de interés en actividades placenteras y fatiga.
Trastornos de ansiedad
Las personas que lo han experimentado a menudo desarrollan trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada o el trastorno de pánico.
Problemas de relación
Puede dificultar la formación de relaciones saludables, ya que las personas pueden tener dificultades para confiar en otros.
Adicciones
El abuso de sustancias o las adicciones conductuales también son signos de la presencia de éste como una vía de escape a los síntomas que experimenta la personas que lo haya sufrido.
Busca ayuda
Es esencial comprender que el trauma no es algo que debamos enfrentar solos. Buscar ayuda profesional, como terapia psicológica, puede ser un paso crucial hacia la recuperación. Hablar sobre ello con amigos y familiares de confianza también puede ser útil.
Conclusiones
El trauma es una experiencia desafiante que puede afectar profundamente nuestras vidas. Sin embargo, con apoyo y tratamiento adecuado, muchas personas pueden superar sus efectos y llevar una vida plena y saludable. La comprensión del mismo es el primer paso hacia la curación, y, debemos recordar que no estamos solos en este viaje.
En el Centro Aitana Tresáncoras, estamos para ofrecer apoyo y recursos para quienes lo necesiten y que puedan construir su camino en la resiliencia haciendo de ello un aprendizaje y una fortaleza. La recuperación es posible, ¡nunca olvides eso!