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El vínculo entre autoestima y ansiedad

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El vínculo entre autoestima y ansiedad

El vínculo entre autoestima y ansiedad

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Seguro que te ha pasado mil veces eso de ser la pe

Seguro que te ha pasado mil veces eso de ser la persona que:
▪️Escucha
▪️Aconseja
▪️Acompaña a sus seres queridos
🔺Pero en el fondo luego no se aplica lo que el/ella mismx dice.

🚨Si eres de esas personitas, ESTO ES PARA TÍ🚨

⚠️Nos satisface mucho ayudar a los demás y sentir que formamos parte de su bienestar, pero cuando estamos aconsejando a alguien, ¿lo que le estamos diciendo es lo que realmente esa persona necesita o lo necesitamos nosotros?

Cuando damos un consejo, muchas veces estamos diciéndole lo que deberíamos hacer nosotros para encontrar el equilibrio⚖️

🥦Te daré un consejo, mejor, antes de decirle a alguien que es bueno comer brócoli, primero pruébalo tú, y luego cuéntale tu experiencia con el brócoli a la otra persona.

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¿Te has sentido alguna vez como si tus #emociones

¿Te has sentido alguna vez como si tus #emociones estuvieran atrapadas, sin poder salir?🤐

Esto es lo que conocemos como #alexitimia, la dificultad para identificar y expresar lo que sentimos😶

No significa que no sientas nada, sino que esas emociones pueden quedarse en un segundo plano, sin encontrar las palabras adecuadas🤔

Esto es más común de lo que piensas, y es un tema que merece atención y cuidado👩🏻‍⚕️

💬Hablar de lo que sentimos no siempre es fácil, pero es un camino que podemos ayudarte a recorrer. Trabajamos para que esas emociones encuentren su voz y puedas entenderlas, y, poco a poco, liberarlas💛

Si te identificas con esto, recuerda que es posible aprender a conectar con tus emociones❤️‍🩹

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En nuestras vidas, es común encontrarnos con pers

En nuestras vidas, es común encontrarnos con personas que adoptan un rol de víctima en diversas situaciones. Esto puede ser desgastante y desafiante de manejar.

🚨Reconoce el patrón: Identifica cuando alguien constantemente se presenta como víctima y entiende que esto puede ser un mecanismo de defensa o #manipulación

🚨Mantén la empatía, pero con límites: Es importante escuchar y ser compasivo, pero también proteger tu #bienestaremocional. No te sientas culpable por #ponerlímites saludables.

🚨Evita la confrontación directa: En lugar de señalar su comportamiento, fomenta una conversación que enfoque en soluciones y #responsabilidadpersonal

🚨Fomenta la responsabilidad: Anima a la persona a reconocer su poder en la situación. Pregunta cosas como, ‘¿Cómo crees que puedes mejorar esta situación?’ para que empiecen a pensar en soluciones.

🚨Cuida de ti mismx: Interactuar con #personasvictimistas puede ser agotador. Asegúrate de mantener tu #equilibrioemocional, buscando apoyo si es necesario.

No puedes cambiar a los demás, pero puedes elegir cómo responder.

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Tendemos a #juzgar rápidamente a los demás por f

Tendemos a #juzgar rápidamente a los demás por factores superficiales, pero déjame recordarte que las #apariencias y las circunstancias externas, rara vez cuentan toda la historia.

Lo que vemos en la superficie (desde cómo alguien se relaciona con su familia hasta su éxito profesional o su presencia en redes sociales) no siempre refleja quién es realmente una persona.

Todos llevamos #batallasinternas y experiencias que no son evidentes a simple vista. Por eso, es importante ir más allá de lo superficial y entender que lo que realmente define a una persona son sus acciones, valores y cómo trata a los demás en su día a día.

La verdadera esencia de alguien va mucho más allá de lo que podemos percibir a simple vista.

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