El estrés académico es una de las principales causas de afectación a la salud mental en la universidad. Estudiantes de todo el mundo enfrentan la presión de obtener buenas calificaciones, cumplir con fechas de entrega ajustadas y adaptarse a la …
Psicología
Cómo superar el miedo al fracaso
El miedo al fracaso es una de las barreras más comunes que enfrentan muchas personas en su vida diaria. Este temor puede paralizarnos, impidiendo nuestro crecimiento personal y profesional. En este artículo, explicaremos las causas del miedo al fracaso y …
El poder de la vulnerabilidad. Qué es y cómo practicarla
La vulnerabilidad a menudo se percibe como una debilidad, pero en realidad, aceptar y mostrar vulnerabilidad puede ser uno de los actos más poderosos que podemos realizar. En este artículo, reflexionaremos sobre cómo la vulnerabilidad puede convertirse en una vía …
Nomofobia: ¿Qué es y cómo afecta a nuestra vida diaria?
En la era digital, estamos más conectados que nunca. Sin embargo, esta conexión constante ha dado lugar a nuevas preocupaciones y trastornos, uno de los más destacados es la nomofobia. Este término, relativamente nuevo, describe un problema creciente que afecta …
El vínculo entre autoestima y ansiedad
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Cómo mantener la calma en una discusión
Las discusiones son parte inevitable de la vida, pero ¿Qué pasa cuando las cosas se ponen intensas y sientes que estás al borde de perder la calma? Mantener la calma en medio de una discusión puede ser todo un desafío, …
Guía para entender tus emociones: ¿Cómo me siento hoy?
¿Alguna vez te has detenido a pensar qué está pasando dentro de ti en un momento determinado? Sí, me refiero a esos momentos en los que te preguntas: «¿Cómo me siento hoy?» Pero la verdad es que responder a esa …
Cómo gestionar el estrés en el trabajo
Consejos prácticos para encontrar equilibrio y bienestar El estrés en el trabajo es una realidad para muchos de nosotros en la sociedad moderna. Las exigencias del trabajo, los plazos ajustados y las expectativas pueden hacer que nos sintamos abrumados y …
El impacto de las redes sociales en la salud mental
Cómo encontrar un equilibrio saludable en la era digital Encontrar un equilibrio saludable en la era digital es esencial. Hoy en día, las redes sociales desempeñan un papel vital en nuestras vidas. Nos permiten mantenernos conectados con nuestros seres queridos …
5 estrategias para parejas en crisis
Cuando una relación pasa por momentos difíciles, es natural sentirse perdido y sin saber cómo avanzar. Sin embargo, existen estrategias que pueden ayudar a las parejas a superar las crisis y fortalecer su vínculo emocional. 1- Comunicación abierta y honesta …
