Ecaterina, autor en Aitana Tresáncoras

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En una #relacióndepareja, cada uno de nosotros ti

En una #relacióndepareja, cada uno de nosotros tiene necesidades y deseos únicos💑

Comprender qué buscamos puede ser fundamental para construir una #relaciónsana y satisfactoria.

👩🏽‍🤝‍👨🏼Buscamos apoyo emocional en alguien que nos escuche y entienda, confianza para sentirnos seguros, y compatibilidad en intereses y valores para fortalecer la conexión.

Es esencial el respeto mutuo, sentirse valorados y respetados sin intentar cambiar al otro♥️

🗣️La comunicación abierta es vital para resolver conflictos y fortalecer el vínculo.

El afecto y el amor son la esencia de una relación íntima, y el apoyo en el crecimiento personal nos alienta a ser la mejor versión de nosotros mismos.

Reflexionar sobre nuestras necesidades y hablar abiertamente con nuestra pareja sobre expectativas y deseos es clave para una relación feliz y duradera✨

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Info y consultas presenciales y online:
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Estar en #modoalerta es una respuesta natural de n

Estar en #modoalerta es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones de peligro o #estrés.

Sin embargo, vivir en un estado constante de alerta puede afectar negativamente nuestra #saludmental y física.

¿Cómo se manifiesta?

🚨Aumento de la frecuencia cardíaca
🚨Respiración rápida 🌬️
🚨Tensión muscular 💪
🚨Dificultad para concentrarse 📉
🚨Sensación de nerviosismo o inquietud 😟
🚨Problemas para dormir 😴

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El #amor es un sentimiento complejo y a veces pode

El #amor es un sentimiento complejo y a veces podemos sentir que estamos enamorados de más de una persona a la vez.

Esto suele generar muchas preguntas y emociones encontradas:

¿Es posible enamorarse de dos personas al mismo tiempo? 💞
Sí, es posible.

El amor no siempre es sencillo y nuestras #emociones pueden ser amplias y multifacéticas. Cada persona puede ofrecer algo único y valioso, y es natural sentirse atraído por diferentes cualidades en diferentes personas.

¿Cómo se manifiesta? 🌿

🩷Sentimientos intensos: Puedes experimentar #amorprofundo y genuino por dos personas simultáneamente.

❤️Confusión emocional: Sentir amor por dos personas puede generar conflicto interno y dudas.

🧡Deseos diferentes: Cada persona puede satisfacer diferentes necesidades emocionales y personales en ti.

¿Qué puedo hacer si estoy en esta situación? 🔄

💛Reflexiona sobre tus sentimientos: Tómate el tiempo para entender tus emociones y lo que cada persona significa para ti.

💚Comunicación abierta: Habla honestamente con ambas personas involucradas sobre tus sentimientos.

🩵Define tus prioridades: Piensa en lo que realmente quieres y necesitas en una relación.

💙Considera tus valores: Reflexiona sobre tus valores personales y cómo encajan con esta situación.

💜Busca apoyo: Hablar con un/a amigx cercanx o un profesional puede ayudarte a aclarar tus sentimientos y tomar decisiones.

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A veces, es normal sentirse estancado en el #proce

A veces, es normal sentirse estancado en el #procesoterapéutico. La #terapia es un #viajepersonal y a veces puede parecer que no estamos progresando.

¿Por qué puedes sentir que no avanzas? 🧠

🔺Expectativas altas: A veces esperamos cambios rápidos y dramáticos, pero el progreso en terapia puede ser gradual.

🔺Procesos profundos: Trabajar en temas complejos y arraigados lleva tiempo y esfuerzo.

🔺Resistencia interna: Es posible que inconscientemente evitemos enfrentar ciertos temas difíciles.

¿Qué puedes hacer? 🌿

🔺Habla con tu #terapeuta: Comparte tus sentimientos de estancamiento. Juntos podréis evaluar el progreso y ajustar el enfoque si es necesario.

🔺Reflexiona sobre tus objetivos: Revisa tus metas terapéuticas. A veces es útil redefinir lo que esperas lograr.

🔺Sé amable contigo mismx: Reconoce que el #crecimientoemocional no siempre es lineal. Celebra pequeños logros y avances.

🔺Practica la paciencia: El cambio profundo requiere tiempo. Confía en el proceso y en tu capacidad para sanar.

🔺Explora nuevas técnicas: Pregunta a tu terapeuta sobre diferentes enfoques o actividades que puedan complementar tu terapia.

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